白菜鱼新手白菜鱼推荐的游戏视频皱叶柃

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1、白菜炖鱼是很多人都喜欢吃的的家常菜，既营养又美味，值得一学。下面是小编为你整理的家常白菜炖鱼的做法，不妨一起动手试试吧。热锅做油，放入八角炸香后倒入葱姜蒜，待葱姜煸出香味倒入一勺郫县豆瓣酱炒出红油。加入酱油醋盐耗油调味。待鱼焦黄加入开水，小火炖煮。待汤汁浓稠加入切好的白菜叶，慢火炖煮。半小时后放入黄豆酱焖一下。

2、家常白菜炖鱼的营养价值。锰、锌、铝、硼、铜、镍、钼、硒等多种微量元素。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。

白菜鱼新手相关拓展

小鱼白菜怎么做

锅中放进葱蒜，八角茴香和麻椒炒出香味。白菜炒倒放进油炸小鱼，倒进沸水。放进生抽酱油和米酒，放进辣椒酱。大青鱼炖白菜粉条的做法。提前准备调味品和火锅配菜。粉用温小水泡软，鱼切每段。锅烧热加点油，鱼段沾鸡蛋液下锅煎双面淡黄。用余油炒全部调味品，炒成香气。米酒、米醋和白砂糖，倒进沸水未过油炸小鱼。文火炖20分钟，放进食盐调料，再炖5分鐘起锅。

大青鱼焖白菜的做法流程。11大青鱼清洗，切割成每段。22放进盐（盐抹到鱼皮子里，那样鱼片不易碎）。33放进葱段姜片腌20分钟（也放进鱼皮子里）。44鱼身用厨房吸油纸擦去水份，锅内加点油烧开，放进鱼煎至双面定形。99放进冷水，炖至料汁剩至一少半。1010大白菜清洗切片。

白菜鱼推荐的游戏视频

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